查看完整版本: 支持手技新区建设一：手技抛球教学基础

支持手技新区建设一：手技抛球教学基础

[size=5][color=red]抛    球
`.n8]
IPyp [/color][/size]   #{#O,]1Cg"o GK6F
[size=4][color=blue]抛接技术，抛球可说是最基础的必修课，现在就请你从抛球开始练习。[/color][/size]
5r$D(ID'cQI:Y
nV!@;?!J\)B*J)\2i [size=4][color=blue]练习用的道具，木球、皮球、网球都可以。球的大小，[/color][/size]
1pB,d1C
x?s [size=4][color=blue][/color][/size] aW;B"e0l
[size=4][color=blue]可根据自己手掌的大小来选择，直径为5—9厘米。[/color][/size]m1a*O"gttu"Du#EN]
[size=4][color=blue][/color][/size] 1Ab@g.b(K
[size=4][color=blue]练习时，球起初不易接住，由于这些球掉在地上到处乱滚，[/color][/size]
3rP9N$mVN&~!k [size=4][color=blue][/color][/size]
w@ ~ cQ^G} [size=4][color=blue]捡球、找球很费时间，把皮球切开一个小孔，灌进一些细沙，[/color][/size]?:V\KD)U
[size=4][color=blue][/color][/size] $Do\8Q3x1m
[size=4][color=blue]再用胶布把球面裱贴一层，封住这个小孔，这样，当球落地时，[/color][/size]
8am*?FG3ka [size=4][color=blue][/color][/size] ;SiJqH!@\4c"dC
[size=4][color=blue]就不会滚跑了，练习也方便了[/color][/size]
k&vA|}HG&\
#_.I [o1t8^'` [size=4][color=blue]练习方法：先练习一只球，单手抛接。[/color][/size]
7Y
x7Du$^Tb)_1JIO [size=4][color=blue][/color][/size]
q1et8u+z#N/O-pp [size=4][color=blue]练习时，人按丁字步形站立，挺胸微收腹，双手自然下垂，[/color][/size]e7Z2?M-g9U6C'S$Sq*_
[size=4][color=blue][/color][/size] )Wk$R hLCM5L#r e
J
[size=4][color=blue]右手握球，由下往上用力传送，在自己的右胸前，让球脱手，[/color][/size]
7azMjzG [size=4][color=blue][/color][/size]
!}(R,e'X;| [size=4][color=blue]使它向上微微偏右方飞出，当球升到一定高处后沿右手的右外侧下落，[/color][/size]$h)cfB/NU%?'{
[size=4][color=blue][/color][/size] N[Gv `o&W ~
[size=4][color=blue]立即把右手从胸部向右移到肩宽之外接住它。[/color][/size]
1z:H1H'b'G,K [size=4][color=blue][/color][/size]
K
W:twL [size=4][color=blue]单抛一个球，还须左、右手轮流练习。[/color][/size]} |V)r-{*yQ)Cy
[size=4][color=blue][/color][/size] -JV8\HDN
[size=4][color=blue]抛双球：在练习抛单球的同时，就开始了抛双球的练习。[/color][/size]
Xk\.^:s [size=4][color=blue][/color][/size]
4i9lpD)l4o [ [size=4][color=blue]抛两个球，有两种方法：[/color][/size]
6B%u?
S6W
;]i$g)JCdlG [size=4][color=blue]一是单手抛两个球，右手握住两球，球A在前，由中指、食指、拇指控制，[/color][/size]
W-x/``U5{4U
[size=4][color=blue][/color][/size]
},Y;c%w6I#c!z6gr} GT [size=4][color=blue]球 B由手掌及无名指、小指捏紧。抛时手法和球的运行路线与抛一个球的运行路线相同。[/color][/size]
3F Kf8J J6aQ P [size=4][color=blue][/color][/size]
gyxz_ p [size=4][color=blue]右手抛出球，捏住球B，放松球A，让它由胸前向右侧飞出，[/color][/size]
}N2k'Q5h']S'f#P [size=4][color=blue][/color][/size]
bS#Y*n)xw [size=4][color=blue]当球A飞升到最高点，紧接着沿球A运动的路线抛出第2个——球B，待球B出手之后，[/color][/size] NQ{q*@)}x7Qd
[size=4][color=blue][/color][/size] 7r$q'{N ?B:J)n9J5z
[size=4][color=blue]立即将手从胸前移到右外侧。正好接住落下的球A，[/color][/size]
8\a/l1G6gG9a:T
9U+[&Cp \&W [size=4][color=blue]再如前面动作一样，抛 A接 B，循环往复。[/color][/size]
5N%|0vF!L}b[9d [size=4][color=blue][/color][/size] 1` c-C1F7Xo\#q8k
[size=4][color=blue]由于这两个球在空间形成一个圆形轨迹，所以它们互相不会碰撞。[/color][/size];t#g{?P
GC'OY|'c s4N Y-Q
[size=4][color=blue]单手抛两个球逐渐熟练之后，再练习改变抛球时所用的力量，使球越抛越高，[/color][/size]
}&M:Zs*s |0xI|D
vr [size=4][color=blue][/color][/size]
9M\)bS|:v'`0|U;@ [size=4][color=blue]高至球离手约300厘米左右，然后再逐渐放低，低至20厘米左右，必须注意两个球的运行路线不能打乱。[/color][/size]
#By3}2M/PH7X!V [size=4][color=blue][/color][/size]
xU#m~!{-]|\ [size=4][color=blue][/color][/size] %fH9Xy/N @
[size=4][color=blue]抛两个球的另一种基本手法是双手抛接。[/color][/size]
6l'vvq6Z};c A4aV _r
[size=4][color=blue]左右手各握一个球，右手将球A横斜向地朝自己面前的中部上空抛出，[/color][/size]
$t0ktG9r5H L$q/Z4J n2D0n;^c9j
[size=4][color=blue]抛出的球高度与自己眼睛等齐，以鼻尖为中心点，使球在面前沿平行抛物线作横向运动；[/color][/size]3v]O9X^Kilq%W"S
[size=4][color=blue][/color][/size] /_0h3MP zzn
[size=4][color=blue]当球越过中心点之后，把左手的球B以同样姿势向右抛出，然后左手接住落下的球A，[/color][/size]
xS X @8b [size=4][color=blue][/color][/size]
Nw:I~P7G"K1e&f [size=4][color=blue]右手再接住球B。再来一次，左手先抛出刚接住的球A，待球A越过中心线后，[/color][/size]
N0Pfk.g {^?5n [size=4][color=blue][/color][/size] ']'zL&^9W&^#[9L
[size=4][color=blue]右手抛出球B，再接球 A。如此循环起来。[/color][/size]$RE@"T?;rrs[|

ygkX2Q| [L [size=4][color=blue]练习双手抛接双球，注意球的运行路线，要互相让开，避免两球互撞。
W,wfI{6tb [/color][/size]

建议楼主拍个视频：）

如果我会的话，我当然拍。
%?;}#?0V-q/h|
:`:p3JE7E7K_ {hj 我只是把大家可能需要的东西发过来。

建议楼主拍个视频：）

谢谢您的建议哦NIV!o3s,@
我很想练这个呢

:victory: :victory: :victory: :victory:

谢谢您的建议哦中国魔术论坛#NA-y:I'| n/brK B_;xai'|`M
我很想练这个呢

先顶起啊,支持!!!!!!!!!!

这个挺好~哈哈,练了也能出个风头

这个看似最基础的必修课，要练习还是不容易！！

好。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。:P

周

是个很好的练习方法><><><>

谢谢  我很想练这个呢!!

建议楼主拍个视频：）！！！！！！！！！！！

建议楼主提供视频教学:)