吹奏口哨时的呼吸方法
吹奏口哨时的呼吸方法 C: G& B* B) e- _: @1 ~
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吹奏口哨时如何用气和控制气息的变化，必须运用正确的呼吸方法。正确的呼吸方法基本上分为“腹式呼吸法”和“胸腹式呼吸法”两种。, [# s0 Y/ q$ a- f" [2 ?
1、腹式呼吸法：这种呼吸方法主要依靠腹肌和腰肌的运动进行，传统的称为“丹田气息呼吸法”，国际上吹管界称为“横隔膜以下呼吸法”，“丹田”和“横隔膜以下”均指人体的小腹位置。这种呼吸法在吸气时，腹肌自然扩张，小腹收缩，深吸气做到“气沉丹田”，在呼气时，要做到“丹田提气”，腹部恢复自然状态。7 g" [0 Y: {/ d8 _* l. w
2、胸腹复合式呼吸法：这种呼吸方法是由我们日常生活中的胸部自然呼吸与“腹式呼吸法”自然结合而成的。吸气时，胸部和腹部同时自然扩张，小腹收缩，亦要做到“气沉丹田”。在呼气时要做到“意守丹田”，胸腹部同时恢复自然状态。
: o! w/ V# U: y4 S 以上两种方法中，“腹式呼吸法”为口哨演奏中呼吸方法的基础，初学者要在气息基本功长音训练中逐渐掌握和加以练习。在练习和吹奏中，呼吸要随节奏的变化来进行。“胸腹复合式呼吸法”为实际演奏中所自然采用的呼吸方法。4 w' R7 }6 n. g" k/ \( s
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Re:吹奏口哨时的呼吸方法，其中大部分初学哨友用胸式呼吸法3 m6 N: ~- P2 N1 D
0 X |8 u7 k0 e! _) i+ i其实大部分初学哨友用胸式呼吸法，即自然呼吸法，这种方法相对在长音演奏时会觉得不够气用，所以在演奏会不建议采用，初学者一般时间后应认真练习“腹式呼吸法”或“胸腹复合式呼吸法”' @$ \( T9 q2 I$ h0 }3 `( i, `
Re:吹奏口哨时的呼吸方法，三种方法呼吸法的比较
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1、胸式呼吸法：自然呼吸法，地球人都会，都会知道。采用胸式呼吸法，吸气量不能达到最大值，这是由于吸气时，横隔膜保持不动并有些向上收，它不仅不能帮助呼吸动作，甚至还阻碍了胸腔容积在垂直方面（即由上而下）的扩大。（不建议采用）5 W3 q% L& b0 n# B
2、腹式呼吸法（即横隔膜呼吸法），即吸气时横隔膜放下，呼气时提起，这样胸廓下部能积极扩张。而胸廓的下部又是最灵活和富有弹性的部分。运动起来既不费力又不紧张。这种呼吸方法的优点是吸气容易而且迅速，缺点是由于胸廓上部（即胸部）及中央在呼吸运动中的消极性，使得肺的呼吸容量不大。（在吹奏较短乐句和需要急速换气时可以采用）$ I1 Y8 ^) a: D) `% {
3、胸腹复合式呼吸法：即肺的整个肌肉组织都积极地参与呼吸运动。由于胸廓在各方面的自由扩张，以及胸腔的容积达到了最大规模，肺吸入了大量的空气，并促成了肺内增强的气体交换。这样能使呼吸肌肉所承担的负荷分布得非常均匀不易疲劳。所以，胸腹复合式呼吸法是最好的呼吸法。它呼吸饱满、轻松自如、（建议广泛采用）
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转自口哨艺术论坛
